మారిడావ్ / షట్టర్‌స్టాక్

2020 నుండి 2021 వరకు పరివర్తనం ఇటీవలి జ్ఞాపకశక్తిలో అతి పెద్దది కావచ్చు మరియు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎప్పుడూ లేదు. మీ ఆరోగ్యం, మీ అలవాట్లు మరియు మీ లక్ష్యాలు వంటివి. కానీ ఆ “అవకాశము” ఒకటి లేదా రెండు వారాల తరువాత అదృశ్యమవుతుంది. మీరు మీ ఉద్దేశ్యానికి కట్టుబడి ఉండాలనుకుంటే, మీకు ఈ సానుకూల మరియు లక్ష్య-ఆధారిత ఉత్పత్తులు మరియు అనువర్తనాల సహాయం అవసరం.

బాధ్యతల పైన ఉండండి: గూగుల్ క్యాలెండర్

Google క్యాలెండర్ అనువర్తనం యొక్క మూడు స్క్రీన్షాట్లు
గూగుల్

లక్ష్యాలు మరియు బాధ్యతలను కొనసాగించడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్యాంటు యొక్క సీటు నుండి ఎగురుతున్నప్పుడు. మంచి క్యాలెండర్ లేదా ప్లానర్ మీ సమయాన్ని నిఠారుగా ఉంచడానికి మరియు స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను చేరుకోవటానికి మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

మేము Google క్యాలెండర్‌ను ఇష్టపడుతున్నాము ఎందుకంటే ఇది ఉచితం, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు అన్ని ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో అందుబాటులో ఉంది. ఇది మీ ప్రణాళికలను మీకు గుర్తు చేయడానికి నోటిఫికేషన్‌లను పంపుతుంది మరియు Gmail, Google Fit మరియు Slack వంటి అనువర్తనాలతో బాగా కలిసిపోతుంది. ఇది స్మార్ట్‌హోమ్ ఉత్పత్తులతో కూడా పనిచేస్తుంది – మీరు మీ క్యాలెండర్‌ను గూగుల్ నెస్ట్ హబ్ నుండి చూడవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు లేదా గూగుల్ క్యాలెండర్ మరియు IFTTT తో స్మార్ట్‌హోమ్ ఈవెంట్‌లను ఆటోమేట్ చేయవచ్చు.

డిజిటల్ క్యాలెండర్లు మీ విషయం కాకపోతే, బదులుగా పేపర్ ప్లానర్‌ను కొనండి. అవి ఎక్కువ ఖర్చు చేయవు, అన్ని ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి మరియు ఎక్కువ సమయం లేకుండా మీ సమయాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

మీ ఆరోగ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు పర్యవేక్షించండి: ఫిట్‌బిట్

ఫిట్‌బిట్ వెర్సా మరియు ఫిట్‌బిట్ అనువర్తనం యొక్క రెండు స్క్రీన్‌షాట్‌లు.
ఫిట్‌బిట్

మార్కెట్లో టన్నుల ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ ఏమీ ఫిట్‌బిట్‌ను కొట్టలేదు. మీరు వ్యాయామశాలలో కొట్టడం, తీరికగా విహరించడం లేదా కొలనులో మునిగిపోవడం (ఇది ప్రతి ఫిట్‌బిట్ మోడల్ ఈత-ప్రూఫ్, పిల్లవాడికి అనుకూలమైన ఫిట్‌బిట్ ఏస్ తప్ప). చాలా ఫిట్‌బిట్‌లు మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా ట్రాక్ చేయగలవు మరియు పరికరం యొక్క నిద్ర ట్రాకింగ్ లక్షణాలు మీ నిద్రవేళ దినచర్యను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ఫిట్‌బిట్ యొక్క బలమైన మరియు ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న అనువర్తనంతో, ఇది ఒక బ్రీజ్. మళ్ళీ, అక్కడ ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఆపిల్ వాచ్ సగటు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్. సరసమైన ఇన్స్పైర్ 2 లేదా స్మార్ట్ వాచ్-స్టైల్ వెర్సా 3 వంటి మంచి ఫిట్బిట్ చాలా లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం. అవి మీరు ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీ ఆరోగ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు పర్యవేక్షించండి

ధూమపానం మానుకోండి: ఇప్పుడే వదిలేయండి!

క్విట్‌నో యొక్క మూడు స్క్రీన్‌షాట్‌లు! అనువర్తనం.
ఇప్పుడే బయలుదేరండి!

సిగరెట్లు విడిచిపెట్టడం చాలా కష్టం. ఉపసంహరణలు నరకం, మరియు నిష్క్రమించడం ద్వారా వచ్చే సాధారణ మార్పు అలవాటుపడటానికి నెలలు (లేదా కొన్నిసార్లు సంవత్సరాలు) పడుతుంది. కానీ ధూమపాన అనువర్తనాలను విడిచిపెట్టడం వలన విషయాలు నిర్వహించడం కొద్దిగా సులభం అవుతుంది. మరేమీ కాకపోతే, అవి మీకు దృక్పథాన్ని ఇస్తాయి. వారు మీరు ధూమపానం మానేసిన రోజులను లెక్కిస్తారు మరియు సాధారణంగా మీరు ధూమపానం మానేసినప్పటి నుండి మీరు ఎంత డబ్బు ఆదా చేశారో మీకు తెలియజేస్తారు.

మీరు 2020 లో ధూమపానం మానుకోవాలని చూస్తున్నట్లయితే, క్విట్ నౌ అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి. ఇది అంతర్నిర్మిత ఫలితాలు, హెల్త్ మీటర్లు మరియు ఐచ్ఛిక “కమ్యూనిటీ” లక్షణంతో ఇతర నిష్క్రమణ ధూమపాన అనువర్తనాల కంటే చాలా అభివృద్ధి చెందింది.

ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: నేను 15 సంవత్సరాలు ధూమపానం చేసి పదేళ్ల క్రితం నిష్క్రమించాను. ధూమపానం మానేయడానికి ఉత్తమమైన సలహా ఆ సమయంలో నా యజమాని నాకు ఇచ్చారు. మీకు కోరిక ఉన్నప్పుడు, మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయని ఆయన నాకు చెప్పారు: కోరిక పోయేలా చేయడానికి మీరు పొగ త్రాగవచ్చు, లేదా మీరు 60 సెకన్ల పాటు వేచి ఉండవచ్చు మరియు కోరిక తొలగిపోతుంది. మరియు అతను సరైనది. ఇది అన్నిటికంటే ఆ కోరికలను అధిగమించడానికి నాకు సహాయపడింది. ఇది మీకు కూడా సహాయపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను.

ట్రాక్ పవర్: మైప్లేట్

మైప్లేట్ అనువర్తనం యొక్క మూడు స్క్రీన్షాట్లు.
మైప్లేట్

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ప్రారంభించడానికి నూతన సంవత్సరం గొప్ప సమయం. కానీ ఆరోగ్యంగా తినడం అంటే ఏమిటి? సమాధానం ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరానికి ఏమి అవసరమో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.

అందుకే మైప్లేట్ అనువర్తనం ఉంది. ఇది లాంగ్ గేమ్ ఆడే న్యూట్రిషన్ యాప్. మొట్టమొదటిసారిగా మైప్లేట్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఇది కొన్ని ప్రాథమిక జీవనశైలి సమాచారాన్ని (ఎత్తు, బరువు, కార్యాచరణ మొదలైనవి) అడుగుతుంది మరియు మీ పోషక లక్ష్యాలలో కొన్నింటిని అడుగుతుంది (బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం, ఫిట్ అవ్వడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం మొదలైనవి) ).

అప్పుడు, ఇది కొన్ని ప్రాథమిక లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తుంది మరియు మీరు తినేదాన్ని ట్రాక్ చేయమని అడుగుతుంది. మీరు ఆహార లేబుల్స్ లేదా ఏదైనా చదవవలసిన అవసరం లేదు – మైప్లేట్ పోషక సమాచారం యొక్క డేటాబేస్ను కలిగి ఉంది మరియు మీరు ఎంత ఆహారం తిన్నారో కూడా పేర్కొనవచ్చు (ఉదాహరణకు అరటి అరటి, ఉదాహరణకు). కాలక్రమేణా, మీ అవసరాలకు తగిన ఆహారాన్ని సూచించడంలో అనువర్తనం మెరుగుపడుతుంది మరియు మీ శరీరానికి సరిగ్గా ఎలా తినాలో తెలుసుకోవడానికి మరియు తెలుసుకోవడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఆపిల్ హెల్త్ మరియు గూగుల్ ఫిట్ వంటి ఇతర అనువర్తనాలతో మైప్లేట్‌ను ఏకీకృతం చేయవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, MyFitnessPal (iOS / Android) MyPlate కు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇది మరింత ఫిట్‌నెస్-ఆధారితమైనది మరియు ఫిట్‌బిట్, శామ్‌సంగ్ హెల్త్, గూగుల్ ఫిట్, ఆపిల్ హెల్త్ మరియు అనేక ఇతర ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలతో బాగా పనిచేస్తుంది.

స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించండి: SPACE

స్పేస్ అనువర్తనం యొక్క మూడు స్క్రీన్షాట్లు
స్థలం

నీల్సన్ మార్కెట్ అధ్యయనం ప్రకారం, సగటు అమెరికన్ రోజుకు 4 గంటలు తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో గడుపుతారు. మీరు మీ అభిరుచులు, కుటుంబం లేదా స్నేహితులకు కేటాయించాల్సిన సమయం ఇది. నిజాయితీగా ఉండండి, ఫోన్‌లో హంచ్ చేసిన సమయం అంతా మీ భంగిమకు భయంకరమైనది.

స్క్రీన్ ముందు గడిపిన సమయాన్ని తగ్గించడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి అనువైన అనువర్తనం SPACE. ఇది కార్యాచరణ ట్రాకర్, ఫోన్ అన్‌లాక్ కౌంటర్, నోటిఫికేషన్ బ్లాకర్ మరియు రోజువారీ గోల్ సిస్టమ్ వంటి లక్షణాల గందరగోళంతో నిర్మించబడింది. ఈ లక్షణాలన్నీ ఐచ్ఛికం, అయితే, మీరు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా SPACE ని అనుకూలీకరించవచ్చు.

మీరు Android వినియోగదారు అయితే, మేము Google యొక్క డిజిటల్ శ్రేయస్సు కార్యాచరణ ట్రాకర్ యొక్క పెద్ద అభిమానులు కూడా. ఇది సరళమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది, మనం ఇష్టపడే సాధనం. ఇది చేసే పనిలో ఇది SPACE కు చాలా పోలి ఉంటుంది; అతిపెద్ద వ్యత్యాసం ఏమిటంటే ఇది నేరుగా Android లో నిర్మించబడింది. ఇది అన్ని ఆధునిక పిక్సెల్ ఫోన్‌లలో మరియు ఆండ్రాయిడ్ 10 నడుస్తున్న ఇతరులలో అందుబాటులో ఉండాలి.

మరింత “చదవండి”: శబ్ద మరియు వైర్‌లెస్ ఇయర్‌ఫోన్‌లు

వినగల అనువర్తనం యొక్క మూడు స్క్రీన్షాట్లు.
వినగల

చదవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఇది చాలా సమయం మరియు ఏకాగ్రత పడుతుంది, ఈ రోజుల్లో కొరత ఉన్న రెండు విషయాలు. కాబట్టి మీరు 2020 లో పుస్తక పురుగుగా మారాలని చూస్తున్నట్లయితే, మిశ్రమానికి వినగలదాన్ని జోడించడాన్ని పరిగణించండి. ఇది సరసమైన మరియు నమ్మదగిన ఆడియోబుక్ స్ట్రీమింగ్ సేవ. మీరు పాత-కాలపు పుస్తకాన్ని చదవడానికి ఇష్టపడవచ్చు, మీరు శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ఉడికించేటప్పుడు, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, డ్రైవ్ చేసేటప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు వినగలిగేది చదవడం సులభం చేస్తుంది.

వినగలదాన్ని మరింత మెరుగ్గా చేస్తుంది మీకు తెలుసా? మంచి జత ఇయర్ ఫోన్స్—వైర్‌లెస్ క్లాసిక్ నవల లేదా మసాలా ఆత్మకథ వింటున్నప్పుడు మీకు అసౌకర్యం మరియు పరధ్యానం కలిగించని ఇయర్‌ఫోన్‌లు. చౌకైన వైర్‌లెస్ ఇయర్‌బడ్‌లు కూడా 4 గంటలకు పైగా బ్యాటరీ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు ఆడియోబుక్ మతోన్మాదంగా మారడానికి సహాయపడతాయి.

లక్ష్యాలను సాధించడం మరియు అలవాట్లను నిర్మించడం: జీవనశైలి

వే ఆఫ్ లైఫ్ అనువర్తనం యొక్క మూడు స్క్రీన్షాట్లు.
జీవనశైలి

అలవాటు డిటెక్టర్లు చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి. నిజమైన, వ్యవస్థీకృత చర్య తీసుకోవడానికి అవి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు అలవాట్లను సృష్టించడానికి అద్భుతమైన సాధనాలు కావచ్చు. అదనంగా, అలవాటు ట్రాకర్లు మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు లేదా మీ జీవిత లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.

మేము వే ఆఫ్ లైఫ్ అనువర్తనాన్ని ఇష్టపడుతున్నాము ఎందుకంటే ఇది విషయాలు సరళంగా ఉంచుతుంది. ఇది కొన్ని అపసవ్య మొబైల్ గేమ్ లేదా మరేదైనా సంబంధించినది కాదు; ఇది అంతర్నిర్మిత డైరీ మరియు గణాంకాల పేజీతో గోల్-ఆధారిత అలవాటు ట్రాకర్. ఇది ఒక అనువర్తనం కాబట్టి, మీరు ప్రతి ఉదయం జాబితాను వ్రాసే సమయాన్ని వృథా చేయనవసరం లేదు మరియు కాలక్రమేణా మీ అలవాట్లు ఎలా మారాయో మీరు గమనించవచ్చు.

జీవన అలవాట్ల ట్రాకర్ మీ అవసరాలకు కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపిస్తే, బదులుగా చేయవలసిన పనుల జాబితా అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలించండి. టోడోయిస్ట్ (iOS / ఆండ్రాయిడ్) మరియు గూగుల్ కీప్ (iOS / ఆండ్రాయిడ్) మాకు చాలా ఇష్టం.



Source link