మారిడావ్ / షట్టర్‌స్టాక్

నడుస్తున్న బూట్లు ధరించి రోడ్డు మీద కొట్టడానికి ఇష్టపడే స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు మీకు ఉన్నారా? మీరు ఇవ్వగలిగిన ఉత్తమ బహుమతి వారి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రైడ్‌ను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన మారథాన్ రన్నర్ కోసం మాకు 16 చిట్కాలు ఉన్నాయి!

స్మార్ట్ వాచ్ రన్నర్లపై దృష్టి పెట్టింది

రన్నర్స్ కోసం, వారి పురోగతిని ట్రాక్ చేసే స్మార్ట్ వాచ్ మరియు వారు ఎలా చేస్తున్నారో వారికి చూపిస్తుంది. వారు రేసు కోసం శిక్షణ పొందుతున్నారా లేదా వారు వేగంగా సంపాదించారో లేదో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా, స్మార్ట్ వాచ్ అవసరం.

కొత్త గార్మిన్ ఫోర్రన్నర్ 245 లో అద్భుతమైన మరియు అధునాతన పనితీరు కొలమానాలు మరియు విశ్లేషణలు ఉన్నాయి, వీటిలో VO2 మాక్స్, శిక్షణ స్థితి, ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత ప్రభావాలు మరియు మొత్తం శిక్షణ భారం ఉన్నాయి. ధర విషయానికి వస్తే ఇది చాలా విచిత్రమైనది, కానీ ఇది మీకు ఇష్టమైన రన్నర్‌కు గొప్ప బహుమతిగా ఇవ్వడానికి మరొక కారణం.

ఎ థెరాగన్

మీరు మునిగిపోయే మరో బహుమతి ప్రసిద్ధ థెరాగన్ PRO. ఇది గరిష్ట కండరాల చికిత్స మరియు లోతైన కణజాల ఉపశమనం కోసం స్మార్ట్ఫోన్ కనెక్ట్ హోమ్ మసాజర్. కొత్త నాల్గవ తరం మెరుగైన ఇంజిన్‌తో అమర్చబడి ఉంది, కాబట్టి ఇది నిజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉంది. ఇది 300 నిమిషాల నిరంతర బ్యాటరీ జీవితాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ గ్రహీత కోరుకునేంతవరకు చికిత్సలు ఉంటాయి.

రన్నర్లకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారి కండరాలు చాలా తేలికగా అయిపోతాయి. అందుకే రోజువారీ లోతైన కణజాల రుద్దడం సిఫారసు చేయడమే కాక ప్రోత్సహించబడుతుంది.

రికవరీ కిట్

KT టేప్ నుండి వచ్చిన ఈ రికవరీ కిట్‌లో సాధారణ ప్రెజర్ పాయింట్ మసాజ్‌ను ఐస్ మరియు హీట్ థెరపీతో కలిపిన మొదటి మసాజ్ బంతి ఉంటుంది. ఇది ఎర్గోనామిక్ ఆకారాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది ఎవరి చేతిలోనైనా హాయిగా సరిపోతుంది. మృదువైన రబ్బరు పట్టు కూడా కష్టతరమైన ప్రాంతాలను కొట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు పడిపోకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఇది కూడా మల్టిఫంక్షనల్ – మీరు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ బంతిని తీసి ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక నురుగు రోలర్

ఒక మహిళ నురుగు తన పై శరీరాన్ని జిమ్‌లో చుట్టేస్తుంది.
కార్లా తఫ్రా

చుట్టూ ఉన్న ఉత్తమ వ్యక్తిగత మసాజ్ సాధనాల్లో ఒకటి, నురుగు రోలర్ అందరి ప్రధాన రికవరీ సాధనంగా మారింది. సాధారణ, ప్రామాణిక మరియు మృదువైన నమూనాల నుండి, ఆకృతి మరియు శక్తివంతమైన నమూనాల వరకు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకటి ఉంటుంది!

రన్నర్లు వారి కాళ్ళను మరియు వెనుక భాగాన్ని విప్పడానికి వాటిని ఉపయోగించడం ఇష్టపడతారు. ఈ నిర్మాణాత్మక నమూనా మా అగ్ర ఎంపికలలో ఒకటి.

భద్రత కోసం స్ట్రోబ్ లైట్లు

స్ట్రోబ్ లైట్లు ప్రతి రన్నర్ వారితో తీసుకెళ్లవలసిన స్మార్ట్ యాక్సెసరీ. అల్ట్రా ప్రకాశవంతమైన LED లు ఎవరైనా స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయడంతో అవి చీకటిలో లేదా తక్కువ దృశ్యమానతతో నడుస్తాయి.

KEYWELL USB పునర్వినియోగపరచదగిన భద్రతా లైట్లు తేలికైనవి, సన్నగా ఉంటాయి మరియు మీ బట్టలపై క్లిప్ చేయడం చాలా సులభం. అవి మీ జీవితంలో ఏదైనా రన్నర్‌కు గొప్ప (మరియు సరసమైన) బహుమతి.

ఎస్పీఎఫ్ రక్షణ

ఎక్కువసేపు పరుగెత్తటం అంటే చాలా సూర్యరశ్మికి గురికావడం, కాబట్టి చర్మ రక్షణ తప్పనిసరి! ఈ థింక్స్పోర్ట్ సన్‌స్క్రీన్‌తో మీకు ఇష్టమైన రన్నర్‌ను ఆశ్చర్యపర్చండి. ఇది చురుకైన వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది మరియు విస్తృత స్పెక్ట్రం SPF 50+ తో వస్తుంది.

ఇది నీటి నిరోధకత మరియు జీవశాస్త్రపరంగా హానికరమైన రసాయనాల నుండి పూర్తిగా ఉచితం, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా దీనితో తప్పు చేయలేరు.

రేసింగ్ సన్ గ్లాసెస్

ప్రపంచవ్యాప్తంగా రన్నర్లు గుడ్ర్ ఓజి సన్ గ్లాసెస్‌ను ఇష్టపడతారు. అవి ధ్రువణ కటకములు మరియు ప్రత్యేక యాంటీ-స్లిప్ పూతను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చెమట కారణంగా జారడం లేదా బౌన్స్ అవ్వకుండా నిరోధిస్తాయి.

మీ రన్నర్ స్నేహితులకు గొప్ప బహుమతి, ఈ సన్ గ్లాసెస్ కూడా చాలా సహేతుకమైన ధరతో ఉంటాయి. మీకు ఇష్టమైన స్ప్రింటర్లు మరియు మారథానర్‌ల కోసం వివిధ జతలలో బహుళ జతలను కట్టిపడేశాయి.

రేసింగ్ టోపీ

అతని ముఖం మీద జుట్టు మరియు అతని నుదిటిపై చెమట చుక్కలు రన్నర్ కలల దృశ్యం కాదు. BUFF నుండి ఇలాంటి రన్నింగ్ క్యాప్ ఈ సమస్యను చాలా సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది. దీనిపై ప్రమాణం చేసే వారు ఇది తమ తలపై చేతి తొడుగులా సరిపోతుందని, శ్వాసక్రియ బ్యాండ్ వారి కళ్ళలోకి చెమట పడకుండా నిరోధిస్తుందని, మరియు వారు ధరించినట్లు వారు గమనించకపోవడం చాలా తేలికగా ఉంది.

మీ జీవితంలో రన్నర్ దానిని తెరవడానికి ఆశ్చర్యపోతారు, వారు ఇప్పటికే ఒకదాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ – అదనపు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

యాంటీ-చాఫింగ్ alm షధతైలం

రన్నింగ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, కానీ ఇది చాఫింగ్ మరియు పొక్కులు వంటి కొన్ని అసహ్యకరమైన పరిణామాలతో కూడా వస్తుంది. బాడీ గ్లైడ్ నుండి వచ్చిన ఈ యాంటీ-చాఫింగ్ alm షధతైలం ఈ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. పెట్రోలియం, లానోలిన్ లేదా మినరల్ ఆయిల్స్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలు కూడా ఇందులో లేవు.

ఇది తేలికైనది, దరఖాస్తు చేయడం సులభం, అడ్డుపడదు మరియు మీ బట్టలపై గ్రీజు మరకలను వదలదు, కాబట్టి ఇది వైట్ లెగ్గింగ్స్‌తో కూడా బాగా పనిచేస్తుంది. ఐస్ ప్యాక్‌లను కాళ్లు, చంకలపై ఎప్పుడూ ఎక్కువసేపు ఉంచే వారికి ఇది గొప్ప సాక్ ప్యాడ్.

ఒక నీటి సీసా

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు హైడ్రేషన్ చాలా ముఖ్యం. మీరు పరిగెత్తినప్పుడు, అన్ని సమయాల్లో మీతో బాటిల్ వాటర్ ఉంచడం కష్టం. ఒకదాన్ని ధరించడం అసౌకర్యంగా, బాధించేదిగా మరియు స్పష్టంగా, బాధించేదిగా ఉంటుంది.

యాంపిపోడ్ యొక్క సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం హైడ్రాఫార్మ్ థర్మల్-లైట్ ఇన్సులేటెడ్ బాటిల్. దీని ఎర్గోనామిక్ డిజైన్ చేతిని సహజ స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది శీఘ్ర ఆర్ద్రీకరణ కోసం ప్రత్యేకమైన, లీక్-ఫ్రీ హుడ్ మరియు తొలగించగల, సులభంగా పట్టుకోగలిగిన, మెత్తటి ఇన్సులేషన్ స్లీవ్‌ను కలిగి ఉంది. సురక్షితమైన జిప్పర్డ్ పట్టీలో అవసరమైన వస్తువులకు రహస్య జేబు కూడా ఉంది.

మీ హాలిడే షాపింగ్ జాబితాలో చేర్చినందుకు మీకు ఇష్టమైన రన్నర్ మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు!

నడుస్తున్న నిల్వ బెల్ట్

చుట్టూ ఉన్న ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ ఆవిష్కరణలలో ఒకటి, నిల్వ బెల్ట్‌లో మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అన్ని నిత్యావసరాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని పరుగులో కోల్పోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సుదూర రేసింగ్‌ను ఇష్టపడే వారికి ఇది సరైన బహుమతి మరియు వారి ఫోన్, కీలు మరియు ఇతర విలువైన వస్తువులను అన్ని సమయాల్లో కలిగి ఉండాలి.

SPIbelt రన్నింగ్ బెల్ట్ సాగిన స్పాండెక్స్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు పరుగు సమయంలో రుద్దడం లేదా బౌన్స్ అవ్వదు. ఇది స్మార్ట్ఫోన్ వంటి పెద్ద వస్తువులను సులభంగా పట్టుకోగల పెద్ద జేబును కలిగి ఉంది. విస్తరించదగిన బెల్ట్ 25 నుండి 47 అంగుళాల పరిమాణాలకు సరిపోతుంది.

ఫోన్ హోల్డర్

ప్రతి ఒక్కరూ భద్రత కోసం వారి ఫోన్‌ను తమ వద్ద ఉంచుకోవాలి. దురదృష్టవశాత్తు, ధృడమైన, స్థూలంగా లేని స్టాండ్‌ను కనుగొనడం మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా కష్టం.

TRIBE మొబైల్ ఆర్మ్బ్యాండ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫిట్నెస్ ts త్సాహికుల నుండి 8,800 “ఫన్టాస్టిక్” రేటింగ్లను కలిగి ఉంది. ఇది చాలా ఫోన్‌లతో (మరియు కేసులతో) అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇది అధిక నాణ్యత గల లైక్రా మరియు నియోప్రేన్‌తో తయారు చేయబడింది మరియు పూర్తిగా జలనిరోధితంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ ఫోన్ యొక్క టచ్ స్క్రీన్‌ను ఆర్మ్బ్యాండ్ నుండి బయటకు తీయకుండా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీకు తెలిసిన ఏదైనా రన్నర్‌కు ఇది సంపూర్ణ ఖచ్చితమైన గుంట.

ఐఫోన్ 11, 11 ప్రో, 11 ప్రో మాక్స్, ఎక్స్, ఎక్స్, ఎక్స్ మాక్స్, ఎక్స్ఆర్, 8, 7, 6, ప్లస్ సైజులు, గెలాక్సీ ఎస్ 10, ఎస్ 9, ఎస్ 8, ఎస్ 7, ప్లస్ సైజుల కోసం ట్రైబ్ వాటర్ రెసిస్టెంట్ మొబైల్ ఫోన్ ఆర్మ్ కేస్ ఇంకా చాలా! సర్దుబాటు సాగే బ్యాండ్ మరియు కీ స్లాట్

అది ఉన్నట్లు మీరు గమనించలేరు.

ఒక హెడ్‌బ్యాండ్

కొంతమంది రన్నింగ్ క్యాప్‌లను ఇష్టపడతారు, మరికొందరు హెడ్‌బ్యాండ్‌లను ఇష్టపడతారు. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి తరువాతి వర్గంలోకి వస్తే, వారు ఈ హాలో II హెడ్‌బ్యాండ్‌లలో ఒకదాన్ని స్వీకరించడం ఆనందంగా ఉంటుంది. ఇది శ్వాసక్రియ, శీఘ్ర-ఎండబెట్టడం మరియు వెండి అయాన్ ఇన్ఫ్యూస్డ్ ఫాబ్రిక్తో తయారు చేయబడింది, ఇది వాసనను తొలగిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియాను నిర్మించడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

నాన్-స్లిప్ పట్టు పట్టీని కలిగి ఉంటుంది, కనుక ఇది చెమటలో నానబెట్టిన తర్వాత అది జారిపోదు. ఇది నిజంగా గొప్ప మరియు సరసమైన బహుమతి ఎంపిక మరియు టన్నుల వేర్వేరు రంగులలో వస్తుంది.

నడుస్తున్న సాక్స్

సాక్స్ విషయానికి వస్తే ప్రతి ఒక్కరికి నిర్దిష్ట శైలి ప్రాధాన్యత ఉంటుంది, అయితే రన్నింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలు అవసరం. వాసనలు మరియు బ్యాక్టీరియా ఏర్పడటాన్ని, అలాగే బొబ్బలు మరియు ఇతర బాధించే పరిణామాలను వారు నిరోధించాలి.

రాకే యాక్సిలరేట్ యాంటీ-బ్లిస్టర్ సాక్స్‌ను టాప్ రన్నింగ్ బ్రాండ్లు మరియు రన్నర్స్ వరల్డ్, రన్నర్‌క్లిక్, ఫోర్బ్స్ మరియు బిజినెస్ ఇన్‌సైడర్ వంటి సైట్‌లు బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. 100% రీసైకిల్ పదార్థంతో తయారు చేయబడిన ఇవి ప్రత్యేక వెంటిలేషన్ జోన్లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి చాఫింగ్ మరియు బొబ్బలను నివారిస్తాయి. ఇది వారికి మరింత ha పిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.

మీకు ఇష్టమైన రన్నర్లు, అథ్లెట్లు లేదా ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికుల కోసం మీ హాలిడే షాపింగ్ జాబితాలో ఒక జంట (లేదా 10) ను జోడించండి.

శక్తి జెల్

పోషక క్షీణత మరియు శక్తి నష్టాన్ని నివారించడానికి పరుగులో సరైన ఇంధనం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. సైన్స్ ఇన్ స్పోర్ట్ నుండి వచ్చిన ఈ ఎనర్జీ జెల్లు మీ కుటుంబం యొక్క రన్నర్లకు సరైన బహుమతి.

అవి ఆరు రుచికరమైన రుచులలో వస్తాయి మరియు మీరు సింగిల్ ప్యాక్‌లు లేదా ఆరు పెట్టెలను పొందవచ్చు.

ప్రసిద్ధ రన్నర్ రాసిన పుస్తకం

పరుగు గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే వారు ఎల్లప్పుడూ అభ్యాస మార్గంలో ఉంటారు. చాలామంది వారి ప్రేరణ లేదా ప్రేరణను మెరుగుపరచడానికి నిరంతరం పనిచేస్తున్నారు లేదా చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారు.

జ్ఞాపకాల పుస్తకం మీ మనస్సు సంచరించనివ్వండి: ఎ థింకింగ్ మై వే టు విక్టరీ మెమరీ చిన్ననాటి నుండి ఒలింపిక్ క్రీడల వరకు ఆమె నడుస్తున్న ప్రయాణం గురించి డీనా కాస్టర్ ఒక అద్భుతమైన కథ. అతను అన్ని గాయాలు, అతని కుటుంబ జీవితం మరియు ప్రసవాల గురించి చెబుతాడు.

ఇది మీ జీవితంలో అత్యాశగల రన్నర్‌కు సరైన సెలవుదినం.


మీ క్రిస్మస్ షాపింగ్ జాబితాను కంపైల్ చేసే సమయం! ఈ జాబితాలో మీకు ఇష్టమైన రన్నర్‌లందరికీ మీరు ఖచ్చితంగా ఏదైనా కనుగొంటారు.



Source link