అచీవ్మెంట్ బ్యాడ్జ్‌లు ఒక ఆహ్లాదకరమైన విషయం. మీరు తెలుసు అవి దృశ్యమాన నైపుణ్యం యొక్క సాధారణ స్పర్శ మాత్రమే, అవి కూడా కాదు చెయ్యవలసిన ఏదైనా, ఇంకా కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు కలిగి వాటిని సేకరించడానికి. ఫలితాలు గొప్ప ప్రేరేపకులు మరియు ఆపిల్ వాచ్‌లో కార్యాచరణ ట్రాకింగ్ కోసం సాధించిన బ్యాడ్జ్‌లు చాలా మంది వినియోగదారులను ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడానికి ప్రేరేపించాయి.
మీరు బ్యాడ్జ్‌ల సంఖ్యను పెంచాలనుకుంటే, మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కార్యాచరణ ఫలితాలను వెంబడించాలనుకుంటున్నారు. చాలా వరకు ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ మీరు తప్పిపోలేని కొన్ని ప్రత్యేక పరిమిత-సమయ సంఘటనలు కూడా ఉన్నాయి. ఆపిల్ వాచ్ కోసం అన్ని కార్యాచరణ ఫలితాల జాబితా మరియు వాటిని ఎలా అన్‌లాక్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
నవీకరించబడింది 08/24/20: యునైటెడ్ స్టేట్స్ నేషనల్ పార్క్ సర్వీస్ యొక్క 104 వ పుట్టినరోజు జ్ఞాపకార్థం ఆపిల్ ప్రత్యేక కార్యాచరణ ఛాలెంజ్ నిర్వహించింది. మరింత తెలుసుకోవటానికి.
ప్రామాణిక ఫలితాలు
ఏడాది పొడవునా చాలా ఫలితాలను సాధించవచ్చు. మీరు తెరిస్తే చర్యలు మీ ఐఫోన్‌లో అనువర్తనం, ఆపై వెళ్లండి విజయాలు టాబ్, మీరు వాటిని సంపాదించడానికి ముందే జాబితా చేయబడిన వాటిలో కొన్నింటిని చూస్తారు (ఈ సందర్భంలో అవి బూడిద రంగు రూపురేఖల ద్వారా సూచించబడతాయి).
అయితే, మీరు వాటిని పొందే వరకు కనిపించని కొన్ని ఫలితాలు ఉన్నాయి. గత మరియు భవిష్యత్తు నెలవారీ సవాళ్లు, ఉదాహరణకు, ప్రదర్శించబడవు, లేదా అన్ని వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు చేయవు.
మీరు పొందగల అన్ని ప్రామాణిక బ్యాడ్జ్‌ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
ప్రధమ [exercise] శిక్షణ
మొదటిసారి మీరు కనీసం 5 నిమిషాలు కొత్త వ్యాయామం చేస్తే, మీకు ఆబ్జెక్టివ్ బ్యాడ్జ్ అందుతుంది. దీనికి తగిన శిక్షణ రకాలు:
- సైక్లింగ్
- ఎలిప్టికల్
- బోటింగ్
- నడుస్తోంది
- మెట్ల స్టెప్పర్
- నేను ఈదుతాను
- నడక
సైక్లింగ్ మరియు నడక వంటి ఇండోర్ మరియు అవుట్డోర్ వేరియంట్‌లతో కూడిన కార్యకలాపాలు కలిసి ఉంటాయి; బ్యాడ్జ్ పొందడానికి మీరు రెండింటినీ చేయవచ్చు మరియు మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే పొందవచ్చు.
[exercise] శిక్షణ రికార్డు
పైన పేర్కొన్న ఏదైనా వ్యాయామంలో కాలిపోయిన మీ మునుపటి కేలరీల రికార్డును మీరు ఓడించినప్పుడల్లా, మీరు ఈ బ్యాడ్జ్‌ను సంపాదిస్తారు.
ఒక మినహాయింపు ఉంది: మీరు మొదట ఆ రకమైన ఐదు వ్యాయామాలను పూర్తి చేయాలి. మీరు సిస్టమ్‌తో ఆడాలనుకుంటే, ప్రతి రకం యొక్క మీ మొదటి నాలుగు వర్కవుట్‌లు చాలా తక్కువ మరియు తేలికగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి వాటిని ఓడించటానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయదు.
మీరు ఏదైనా పెద్ద వ్యాయామ రకాన్ని ప్రదర్శించిన మొదటిసారి మరియు మీరు రికార్డును బద్దలు కొట్టినప్పుడు బ్యాడ్జ్ సంపాదించండి.
7 వర్కౌట్ల వారం
వారంలో ప్రతి రోజు కనీసం 15 నిమిషాల వ్యాయామం పూర్తి చేయండి. వారం సోమవారం నుండి ఆదివారం వరకు ఉందని గమనించండి మరియు మీరు ఆ రోజులలో ప్రతి ఒక్కటి వ్యాయామం చేయాలి (మీరు వరుసగా ఏడు రోజులు చేయలేరు). మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ వాకింగ్ వ్యాయామం ప్రారంభిస్తే, మీరు దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు.
కొత్త ప్రయాణ రికార్డు
ప్రతి రోజు మీ మూవ్ రింగ్ గతంలో కంటే ఎక్కువ దూరం వెళుతుంది (అంటే మీరు ఒకే రోజులో ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేసారు), మీరు ఈ అవార్డును పొందుతారు. క్యాచ్ ఉంది: మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌ను పూర్తి చేయడానికి 10 రోజుల ముందు ఉపయోగించాలి.
కొత్త ఆపరేటింగ్ రికార్డ్
ఇది మూవ్ రికార్డ్ లక్ష్యం వలె ఉంటుంది, గ్రీన్ రింగ్ కోసం మాత్రమే. ఇది నిమిషాల వ్యాయామం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కేలరీలు బర్న్ చేయబడవు, కాబట్టి ఇది సాధించడం చాలా సులభం. మూవ్ రికార్డ్ లక్ష్యం వలె, మీరు మొదట మీ ఆపిల్ వాచ్‌ను 10 రోజులు ఉపయోగించాలి.
లక్ష్యాన్ని తరలించండి 200%, 300%, 400%
మీరు మీ క్యాలరీ లక్ష్యాన్ని (ఎరుపు కదలిక రింగ్) వరుసగా 2x, 3x లేదా 4x అధిగమించినప్పుడు దాన్ని సంపాదిస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎరుపు కార్యాచరణ రింగ్‌ను రోజుకు రెండు, మూడు లేదా నాలుగు సార్లు తిప్పడానికి ఇది అందించబడుతుంది. మీరు కదలిక లక్ష్యాన్ని చాలా తక్కువగా నిర్దేశిస్తే ఇది సాధించడం సులభం.
IDGమీ మోషన్ రింగ్ యొక్క లక్ష్యాన్ని రెట్టింపు, ట్రిపుల్ మరియు నాలుగు రెట్లు పెంచండి. మీకు సమస్యలు ఉంటే మీ లక్ష్యాన్ని తగ్గించండి.
కొత్త స్థానభ్రంశం లక్ష్యం
మీరు మీ రోజువారీ తరలింపు లక్ష్యాన్ని మార్చిన ప్రతిసారీ దాన్ని మించిపోయినప్పుడు, మీరు ఈ ఫలితాన్ని పొందుతారు. మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో కార్యాచరణ అనువర్తనాన్ని తెరిచి, స్క్రీన్‌పై గట్టిగా నొక్కడం ద్వారా మీరు మీ కదలిక లక్ష్యాన్ని మార్చవచ్చు.
కదలికల యొక్క పొడవైన శ్రేణి
మీరు మీ కదలిక లక్ష్యాన్ని (ఎరుపు ఉంగరాన్ని మూసివేయండి) వరుసగా చాలా రోజులు తాకినప్పుడు, ఇది “స్ట్రీక్”. మీ విజేత పరంపర చివరకు ముగిసినప్పుడు, మీ మునుపటి ఉత్తమ పరంపర కంటే ఎక్కువ ఉంటే ఈ అవార్డును పొందండి.
పర్ఫెక్ట్ వీక్
కదలిక, వ్యాయామం, నిలబడటం మరియు అన్ని కార్యకలాపాలు అనే నాలుగు వర్గాలకు ఇది కేటాయించబడుతుంది. మొదటి మూడు కోసం, వారంలోని ప్రతి రోజు రింగులను (ఎరుపు, ఆకుపచ్చ లేదా నీలం) మూసివేయండి. పర్ఫెక్ట్ వీక్ (అన్ని కార్యాచరణ) బ్యాడ్జ్ పొందడానికి, మూసివేయండి మూడు రింగులు ప్రతి వారం మొత్తం వారం. ఇది ఒక బ్యాడ్జ్ మాత్రమే చూపించినప్పటికీ, మీరు దాన్ని చాలాసార్లు సంపాదించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, కార్యాచరణ అనువర్తనంలో ఒక వారం సోమవారం నుండి ఆదివారం వరకు నడుస్తుంది!
IDGకొన్ని బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించడానికి ప్రతిరోజూ సోమవారం నుండి ఆదివారం వరకు ఆ ఉంగరాలను మూసివేయండి.
పర్ఫెక్ట్ నెల
పర్ఫెక్ట్ వీక్ మాదిరిగా కాకుండా, విభిన్న రంగు రింగుల కోసం వేరే పర్ఫెక్ట్ నెల బ్యాడ్జీలు లేవు. పర్ఫెక్ట్ నెల యొక్క ఏకైక లక్ష్యం నెలలో ప్రతి రోజు రెడ్ మూవ్ రింగ్ మూసివేయడం.
అయితే, ప్రతి నెల మరియు ప్రతి సంవత్సరం ప్రత్యేక పర్ఫెక్ట్ నెల బ్యాడ్జ్ ఉంది. కాబట్టి మీరు దీన్ని ఫిబ్రవరిలో మరియు మళ్లీ మార్చిలో మరియు వచ్చే ఏడాది ఫిబ్రవరిలో సంపాదించవచ్చు.
నెలవారీ సవాలు
ప్రతి నెలకు దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన ఫిట్‌నెస్ సవాలు ఉంటుంది. మీరు మా ఆపిల్ వాచ్‌లో కార్యాచరణ అనువర్తనం కోసం నోటిఫికేషన్‌లను సెటప్ చేస్తే, మీరు నెల ప్రారంభంలో సమర్పించిన లక్ష్యాన్ని చూస్తారు, కానీ మీ ఐఫోన్‌లోని కార్యాచరణ అనువర్తనం యొక్క లక్ష్యాల ట్యాబ్‌లో ప్రస్తుత నెల సవాలును కూడా మీరు చూస్తారు. ఇది పూర్తయ్యే ముందు ఇది బూడిద రంగు రూపురేఖ అవుతుంది, కానీ సవాలు ఏమిటో చూడటానికి మీరు దానిపై నొక్కండి.
నెలవారీ సవాలు మీకు నిర్దిష్ట సంఖ్యలో కేలరీలను కాల్చడం, అనేకసార్లు శిక్షణ ఇవ్వడం లేదా కొంత దూరం నడవడం అవసరం. ప్రతి కొత్త నెల ఏమి తెస్తుందో ఎవరికీ తెలియదు, మీరు చూడాలి!
IDGప్రతి నెలా వేరే సవాలు ఉంది, కాబట్టి మీ కార్యాచరణ అనువర్తనాన్ని తనిఖీ చేయండి.
100, 365, 500, 1.000 తరలింపు లక్ష్యాలు
మీరు మీ రోజువారీ ప్రయాణ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు (ఎరుపు ఉంగరాన్ని మూసివేయండి), మీరు గోల్ బ్యాడ్జ్ సంపాదిస్తారు. మీరు దీన్ని 365 సార్లు, 500 సార్లు మరియు 1,000 సార్లు కొట్టినందుకు మరొకదాన్ని పొందుతారు. ఇవి వరుసలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు; ఇది మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న మొత్తం సంఖ్యలు.
IDGవివిధ రకాల బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి తరచుగా షిఫ్ట్ రింగ్‌ను మూసివేయండి. మీరు దీన్ని సులభతరం చేయాలనుకుంటే తరలింపు లక్ష్యాన్ని తక్కువగా సెట్ చేయండి.
పరిమిత ఫలితాలు
ఆపిల్ అప్పుడప్పుడు పరిమిత సమయం వరకు మాత్రమే లభించే వన్-ఆఫ్ సవాళ్లను ప్రచురిస్తుంది. తరచుగా వారు ఒక రోజు లేదా వారాంతంలో మాత్రమే ఉంటారు. కొన్ని యుఎస్ సెలవులపై ఆధారపడి ఉన్నందున అవి యుఎస్‌కు పరిమితం.
ఒకరు వచ్చినప్పుడు మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో నోటిఫికేషన్ పొందుతారు (మీరు మీ ఐఫోన్‌లోని ఆపిల్ వాచ్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి కార్యాచరణ అనువర్తనం కోసం నోటిఫికేషన్‌లను ప్రారంభించారని నిర్ధారించుకోండి).
IDGయుఎస్ నేషనల్ పార్క్ సర్వీస్ 104 వ పుట్టినరోజు (ఆగస్టు 30, 2020)
ఆపిల్ఈ పుట్టినరోజును జరుపుకోవడానికి, ఆపిల్ జాతీయ ఉద్యానవనాలచే ప్రేరణ పొందిన కార్యాచరణ ఛాలెంజ్‌ను అందిస్తుంది. ఈ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి, కనీసం ఒక మైలు దూరం నడక, నడక, పరుగు లేదా వీల్ చైర్ వ్యాయామం లాగిన్ అవ్వండి. మీరు ప్రత్యేక iMessage యానిమేటెడ్ స్టిక్కర్లను కూడా అందుకుంటారు.
ప్రపంచ పర్యావరణ దినోత్సవం (5 జూన్ 2020)
ఆపిల్ఆపిల్ సాధారణంగా ఏప్రిల్ 22 న ఎర్త్ డే ఛాలెంజ్ విసురుతుంది, కాని COVID-19 వ్యాప్తి ఈ సంవత్సరం కంపెనీని పేల్చివేసింది. బదులుగా, జూన్ 5 న ప్రపంచ పర్యావరణ దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి ఇది ఒక సవాలును నిర్వహిస్తోంది.
ఈ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి, ఆ రోజు 12 గంటలలో కనీసం ఒక నిమిషం అయినా లేచి కదలండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు 60 నిముషాల కంటే ఎక్కువసేపు కుర్చీలో కూర్చోవడం లేదని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు వెళ్ళడం మంచిది.
అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం (8 మార్చి 2020)
ఆపిల్గత సంవత్సరం మాదిరిగానే, ఆపిల్ అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి ఒక సవాలు మరియు బ్యాడ్జ్‌ను అందిస్తోంది. దీన్ని సాధించడానికి, మీరు మార్చి 8 న కనీసం 20 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడక, పరుగు లేదా వీల్‌చైర్ వ్యాయామం పూర్తి చేయాలి.
5 కె థాంక్స్ గివింగ్ డే (నవంబర్ 28, 2019)
@kylesethgray థాంక్స్ గివింగ్ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి టర్కీ రోజున 5 కె చేయండి.
ట్విట్టర్లో కైల్ సేథ్ గ్రే (ఈ అంశాలపై నిష్కళంకమైన రికార్డు ఉన్నవారు) ప్రకారం, ఆపిల్ ఈ సంవత్సరం మరోసారి థాంక్స్ గివింగ్ సవాలును అందిస్తుంది. ఇది మునుపటి సంవత్సరాల్లో మాదిరిగానే ఉంటుంది: నడక, పరుగు లేదా వీల్‌చైర్ కనీసం 5 కిలోమీటర్లు (3.1 మైళ్ళు).
గత సంవత్సరాల్లో, కార్యాచరణ యుఎస్‌కు మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది మరియు ఈ సంవత్సరం కూడా అదే విధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నవంబర్ 28 న థాంక్స్ గివింగ్ యుఎస్ సెలవుదినం.
గ్రాండ్ కాన్యన్ నేషనల్ పార్క్ 100 వ వార్షికోత్సవ ఛాలెంజ్ (ఆగస్టు 25, 2019)
ఆపిల్బ్యాడ్జ్ పొందండి ఉంది ఆగస్టు 25 న స్టిక్కర్లు.
గ్రాండ్ కాన్యన్ నేషనల్ పార్క్ 100 వ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా, ఆపిల్ ఆగస్టు 25 న ప్రత్యేక సవాలును అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ఆమెను మొదట సూపర్ ఫ్యాన్ కైల్ సేథ్ గ్రే ట్విట్టర్లో నివేదించారు.
సవాలును పూర్తి చేయడానికి, కనీసం మూడు మైళ్ళు (4.8 కి.మీ) నడక, పరుగు, నడక లేదా వీల్‌చైర్ వ్యాయామం, దక్షిణ కైబాబ్ ట్రైల్ నుండి సెడార్ రిడ్జ్ మరియు వెనుకకు దూరం లాగిన్ అవ్వండి.
ఈ సవాలు అందరిలాగే మీకు బ్యాడ్జ్ ఇస్తుంది, కానీ అంతే కూడా IMessage లేదా FaceTime లో ఉపయోగించడానికి యానిమేటెడ్ స్టిక్కర్లతో మీకు రివార్డ్ చేస్తుంది.
యోగా డే ఛాలెంజ్ (21 జూన్ 2019)
ఆపిల్తొలిసారిగా ఆపిల్ అంతర్జాతీయ యోగా డే బ్యాడ్జిని అందిస్తోంది. ఈ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ యోగా వ్యాయామం చేయండి.
ఎర్త్ డే (ఏప్రిల్ 22, 2019)
ఆపిల్ ఎర్త్ డే బ్యాడ్జ్‌ను వరుసగా మూడవసారి తిరిగి ఇస్తుంది. మీరు 2017 మరియు 2018 లో చేసినట్లు మీరు సంపాదిస్తారు: బయటకు వెళ్లి కనీసం 30 నిమిషాల శిక్షణా కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయండి.
@kylesethgray అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం (8 మార్చి 2019)
@kylesethgray గత సంవత్సరం మాదిరిగానే, ఆపిల్ అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి ఒక సవాలు మరియు బ్యాడ్జ్‌ను అందిస్తోంది. దీన్ని సంపాదించడానికి, మీరు మార్చి 8 న కనీసం 1.6 కిలోమీటర్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడక, పరుగు లేదా వీల్‌చైర్ వ్యాయామం పూర్తి చేయాలి. ఆ రోజు షెడ్యూల్ చేసిన అన్ని కవాతులకు ఇది సరైన తోడు.
ఈ బ్యాడ్జ్‌ను కైల్ సేథ్ గ్రే కనుగొన్నారు, వారు అధికారికంగా ప్రకటించక ముందే కార్యాచరణ బ్యాడ్జ్‌లను కనుగొంటారు.
హార్ట్ నెల (ఫిబ్రవరి 2019)
ఆపిల్ ఫిబ్రవరిలో హార్ట్ మంత్‌ను కొత్త సవాలుతో గుర్తిస్తోంది. ఫిబ్రవరి 8 నుండి ఫిబ్రవరి 14 వరకు (వాలెంటైన్స్ డేకి 7 రోజుల ముందు) ప్రతి రోజు మీ వ్యాయామ ఉంగరాన్ని మూసివేసి, ప్రత్యేక బ్యాడ్జ్‌ను స్వీకరించండి.
ఫిబ్రవరిలో శాన్ఫ్రాన్సిస్కో, చికాగో మరియు న్యూయార్క్‌లోని తన స్టోర్స్‌లో ఆపిల్ ప్రత్యేక “హార్ట్ హెల్త్ విత్ ఆపిల్” ఈవెంట్లను కూడా నిర్వహించనుంది.
- శాన్ ఫ్రాన్సిస్కొ: ఆపిల్ యూనియన్ స్క్వేర్, ఫిబ్రవరి 11, 2019, సాయంత్రం 6:00: డాక్టర్ సుంబుల్ దేశాయ్, జీనెట్ జెంకిన్స్, జుల్జ్ ఆర్నీ
- న్యూయార్క్: ఆపిల్ విలియమ్స్బర్గ్, ఫిబ్రవరి 21, 2019, సాయంత్రం 4:30: డాక్టర్ సుంబుల్ దేశాయ్, జీనెట్ జెంకిన్స్, జే బ్లానిక్
- చికాగో: ఆపిల్ మిచిగాన్ అవెన్యూ, ఫిబ్రవరి 27, 2019, సాయంత్రం 6:00: డాక్టర్ సుంబుల్ దేశాయ్, నాన్సీ బ్రౌన్, జీనెట్ జెంకిన్స్, క్రెయిగ్ బోల్టన్
ఆపిల్ఫిబ్రవరి 8-14 నుండి ప్రతి రోజు మీ వ్యాయామ ఉంగరాన్ని మూసివేయండి.
వెటరన్స్ డే (11 నవంబర్ 2018, యుఎస్ మాత్రమే)
వెటరన్స్ డే బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి నవంబర్ 11 న కనీసం 11 నిమిషాల శిక్షణను పూర్తి చేయండి.ఇది గత సంవత్సరం వెటరన్స్ డే ఫలితం యొక్క పునరావృతం. మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉంటే, మీరు రెండు బ్యాడ్జ్‌లను “స్టాక్” చేయవచ్చు.
IDGవెటరన్స్ డే బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి నవంబర్ 11 న 11 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వండి.మేము.
రెడ్‌వుడ్ నేషనల్ పార్క్ 50 వ వార్షికోత్సవం
రెడ్‌వుడ్ నేషనల్ పార్క్ 50 వ వార్షికోత్సవాన్ని జరుపుకునేందుకు తదుపరి పరిమిత లక్ష్యం సెప్టెంబర్ 1 న (కనీసం యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో) చేరుకుంటుందని ట్విట్టర్ యూజర్ కైల్ సేథ్ గ్రే కనుగొన్నారు. బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి, మీరు కనీసం 50 నిమిషాల నడక, పరుగు లేదా వీల్ చైర్ వ్యాయామం చేయాలి.
IDGదీన్ని సాధించడానికి మీరు సెప్టెంబర్ 1 న 50 నిమిషాలు నడవాలి, నడపాలి లేదా వీల్‌చైర్ చేయాలి.
జాతీయ ఫిట్‌నెస్ డే (ఆగస్టు 8, చైనా మాత్రమే)
చాలా సమయ-పరిమిత కార్యాచరణ ఫలితాలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని ప్రాంతాలకు సంబంధించినవి, అయితే ఇది చైనాకు అంకితమైన మొదటిది.
చైనాలో జాతీయ ఫిట్‌నెస్ దినోత్సవాన్ని ఆగస్టు 8 న ప్రకటించారు, మరియు కైల్ సేథ్ గ్రే ఇచ్చిన ట్వీట్ ప్రకారం, చైనాలో ఆ రోజు 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యాయామం పూర్తిచేసేవారికి ఆపిల్ ప్రత్యేక కార్యాచరణ బ్యాడ్జ్‌ను అందుబాటులోకి తెస్తోంది.
ఎర్త్ డే 2018 (ఏప్రిల్ 22, 2018)
ఈ బ్యాడ్జికి 2018 లో 2017 లో అదే అవసరాలు ఉన్నాయి. బయటకు వెళ్లి కనీసం 30 నిమిషాల శిక్షణా కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయండి.
ఆపిల్ ఈ బ్యాడ్జ్ తీపిని పొందడానికి మీరు చేయాల్సిందల్లా భూమి రోజున 30 నిమిషాలు బయట వ్యాయామం చేయడం.
గతంలోని కొన్ని సవాళ్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం (8 మార్చి 2018)
ఈ బ్యాడ్జ్ పొందడానికి, మార్చి 8, గురువారం మీరు 200% మూవ్ గోల్ బ్యాడ్జ్ పొందడం వంటి మీ మూవ్ లక్ష్యాన్ని రెట్టింపు చేయాల్సి వచ్చింది.
హృదయ నెల (ఫిబ్రవరి 8-14, 2018)
హార్ట్ మంత్ ఛాలెంజ్ పూర్తి చేయడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ వాలెంటైన్స్ డేకి ముందు ఒక వారం పాటు శిక్షణా ఉంగరాన్ని మూసివేయాల్సి వచ్చింది.
నూతన సంవత్సరంలో రింగ్ (జనవరి 2018)
న్యూ ఇయర్ ఈవెంట్ యొక్క సవాలు 2017 లో మాదిరిగానే ఉంది. బ్యాడ్జ్ పొందడానికి, మీరు జనవరి నెలలో వరుసగా ఏడు రోజులు ప్రతిరోజూ మూడు రింగులను (కదలిక, వ్యాయామం మరియు నిలబడి) మూసివేయాల్సి వచ్చింది. ఇది పర్ఫెక్ట్ వీక్ (ఆల్ యాక్టివిటీ) బ్యాడ్జ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది వరుసగా ఏడు రోజులు కావచ్చు తప్ప, పర్ఫెక్ట్ వీక్ సోమవారం నుండి ఆదివారం వరకు ఒక వారం ఉండాలి.
థాంక్స్ గివింగ్ డే (నవంబర్ 23, 2017, యుఎస్ మాత్రమే)
ఆ టర్కీ నుండి బయటపడే సమయం! ఈ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి, మీరు థాంక్స్ గివింగ్ పై 5 కె వ్యాయామం చేయాల్సి వచ్చింది. దీని అర్థం కనీసం 3.1 మైళ్ల నడక, నడుస్తున్న లేదా వీల్‌చైర్ సెషన్. ఆపిల్ కూడా 2016 లో ఇదే సవాలును ఇచ్చింది.
థాంక్స్ గివింగ్ యుఎస్ సెలవుదినం కాబట్టి ఈ సవాలు యుఎస్ లో ఉన్నవారికి మాత్రమే పరిమితం.
వెటరన్స్ డే (11 నవంబర్ 2017, యుఎస్ మాత్రమే)
మరో యుఎస్ నిర్దిష్ట సవాలు, మీరు దాన్ని సంపాదించడానికి 11 నిమిషాలు మాత్రమే శిక్షణ పొందాల్సి వచ్చింది.
నేషనల్ పార్క్ (జూలై 15, 2017)
దీని కోసం, మీరు కనీసం 3.5 మైళ్ళ దూరం నడక, పరుగు లేదా వీల్ చైర్ వ్యాయామం చేయాల్సి వచ్చింది. ఆ పొడవు ఎందుకు? ఇది యోస్మైట్ నేషనల్ పార్క్ లోని ఓల్డ్ ఫెయిత్ఫుల్ మరియు మల్లార్డ్ సరస్సు మధ్య దూరం (చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఎక్కి).
మదర్స్ డే (మే 14, 2017, యుఎస్ మాత్రమే)
కనీసం ఒక మైలు దూరం నడక, పరుగు లేదా వీల్‌చైర్ వ్యాయామం పూర్తి చేయండి. నేను “మీ అమ్మతో కలిసి నడవడానికి వెళ్ళండి” లేదా ఏదైనా ఉండాలి అని అనుకుంటున్నాను?
ఎర్త్ డే (ఏప్రిల్ 22, 2017)
ఈ బ్యాడ్జ్ సంపాదించడానికి 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వ్యాయామం పూర్తి చేయండి.
